«Дневник диеты» — ваш персональный помощник в расчёте ежедневного рациона

Перейдя с Android на iOS, я столкнулся с проблемой поиска приложения для подсчета калорийности рациона. На «зеленом роботе» у меня было отличное приложение «Бутерброд», которое верой и правдой служило мне. Однако на iOS не оказалось ни одного русскоязычного приложения с такой же функциональностью. Я уже начал терять надежду, но случайно наткнулся на приложение Diet Diary, которое, несмотря на некоторые недостатки, оказалось лучшим в своем роде.

При первом запуске приложения для iPhone вам предложат заполнить основную информацию о себе: вес, рост, уровень активности и другие параметры. Множество настроек позволяют индивидуализировать приложение под себя. Оно также автоматически подберет оптимальный дневной рацион калорийности на основе введенных данных. На главном экране отображается ежедневный дневник питания с разнообразной информацией.

Для добавления нового блюда в рацион нужно нажать на плюсик в правом нижнем углу и выбрать продукт и его количество. Вы сразу видите количество потребляемых жиров, углеводов и белков, а также различные единицы измерения. Огромным плюсом является наличие обширного списка продуктов на русском языке и возможность создавать свои продукты и блюда.

Добавляя новый продукт, нужно указать его калорийность, выбрать единицы измерения (унции, граммы, килограммы) и питательную ценность. Возможно кому-то понравится список диет, предоставляемый приложением. Однако стоит быть осторожным с экстремальными диетами типа 1000 калорий в день — они могут быть вредными для здоровья.

Программа записывает блюда в дневник точно по времени ввода, что может быть неудобно если вы забудете это сделать сразу после еды. Надеюсь, этот недостаток исправят в будущих версиях. Приложение также предоставляет статистику прогресса пользователя и другие функции, такие как отслеживание потребления воды и виды тренировок.

Лично я не нашел лучшей альтернативы и решил остановиться на этом приложении. Попробуйте и вы!